La dieta de la fruta

Con la dieta de la fruta se puede adelgazar y desintoxicar el cuerpo en solo 5 días.


INDICACIONES

Solo debe seguirse durante 5 días.
Beber mucha agua.
Tanto en el desayuno como en la merienda se debe comer fruta.
Se puede comer cualquier tipo de fruta.
Se recomiendo seguirla durante el verano.
Práctica algún tipo de ejercicio físico de forma regular para ayudar a eliminar grasas y tonificar el cuerpo.

DIETA

PRIMER DIA
Comida:
Filetes de pescado al gusto (cocinado a la plancha)
2 piezas de fruta
Cenar:
3 rodajas de queso mozarela
2 piezas de fruta
SEGUNDO DIA
Comida:
1/4 de pollo a la plancha (sin piel)
2 piezas de fruta
Cena:
2 yogures desnatados
2 piezas de fruta
TERCER DIA
Comer:
1 tortilla francesa
2 piezas de fruta
Cena:
50 gr. de queso descremado
2 piezas de fruta
CUARTO DIA
Comida:
2 filetes de pescado a la plancha aliñado con limón
2 piezas de fruta
Cena:
2 rebanadas de pan integral con queso descremado
2 piezas de fruta
QUINTO DIA
Comida:
1 lata de atún
2 piezas de fruta
Cena:
2 vasos de leche desnatada
2 piezas de fruta

TEN EN CUENTA

A parte de adelgazar es también una dieta depurativa y desintoxicante para el organismo.

Debido a su bajo contenido calórico puede provocar carencias nutricionales.
Cuando termines el periodo de dieta ves incluyendo pequeñas cantidades de carne magra y ensaladas variadas.
Ante cualquier malestar dejar de seguir la dieta.