Entre todos los cítricos, el limón, es posiblemente el que ofrece más beneficios para la salud. Su poder curativo reside en su bajo contenido energético, su nivel equilibrado en sodio y potasio y en la vitamina C. Posee un escaso número de hidratos de carbono y es de gran ayuda en las dietas de adelgazamiento.
Entre sus beneficios cabe destacar:
La estimulación de la circulación
Ayuda a reducir la presión arterial
Activa las segregaciones estomacales mejorando la digestión si se toma con moderación
Es un excelente blanqueador natural
Es astringente
Previene resfriados y fortalece nuestro sistema inmunológico gracias a su alto contenido en vitamina C
Además se utiliza en muchos remedios caseros, como puede ser para aliviar el dolor de garganta, catarros, fiebre, acné juvenil entre muchos más.
DIETA
EN AYUNAS:
2 cucharadas de aceite de oliva con el zumo de medio limón grande en agua tibia
Al cabo de 30 minutos ingerir 2 tazas de agua tibia con el zumo de un limón por taza
DESAYUNO:
1 ensalada de frutas y 1 taza de té de limón
MERIENDA:
1 té de limón con sacarina
A MEDIA MAÑANA Y COMIDA:
20 minutos antes de cada una de esas comidas debes tomar 1 vaso de agua tibia con el zumo de medio limón.
DURANTE LOS TRES PRIMEROS DÍAS:
Caldo de verduras frescas: zapallo, apio, zanahoria, zapatillos, cebolla y choclo.
1 porción de verduras crudas o cocidas
1 porción de brotes de alfalfa o soja
Una fruta
PARA EL CUARTO Y QUINTO DÍA:
Seguir con los platos anteriores sumándose:
Cereales
Arroz integral o legumbres
Judías verdes o lentejas
EL SEXTO DÍA:
Continuar ingiriendo los mismos platos pero añadiendo:
1 huevo grande o 2 pequeños al día, puede ser en tortilla al horno, duros, a la copa al vapor o revueltos
INDICACIONES
Se puede llegar a perder entre 3 kilos en una semana.
Se recomienda seguir esta dieta 1 semana cada mes.
Ayuda a eliminar toxinas y a la desintoxicación del organismo.
Se aconseja solo beber agua con zumo de limón.
TEN EN CUENTA
No practicar deporte por que puede producir mareos o una bajada de la presión arterial.
Puede producir halitosis o mal aliento a causa de que la lengua se ensucia mucho.
Se recomienda que antes de iniciar la dieta consulte con su médico.
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